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红枣坚果银耳羹的冲泡步骤如下： 准备材料： - 红枣：适量 - 坚果（如杏仁、腰果、核桃仁等）：适量 - 银耳：适量 - 冰糖：适量 - 清水：适量 步骤： 1. 将红枣洗净，去除果核。 2. 将坚果用水浸泡约15分钟，然后沥干备用。 3. 将银耳用凉水浸泡30分钟，使其变软后撕成小块。 4. 将撕好的银耳放入砂锅中，加入适量清水，加热至水沸腾，然后转小火煮约30分钟，至银耳完全熟软。 5. 在砂锅中加入红枣和坚果，继续煮10分钟左右，让红枣和坚果的香味融入到汤中。 6. 最后，加入适量的冰糖，煮至糖完全融化。 7. 关火，让银耳羹稍微冷却后即可享用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。 温馨提示： - 可根据个人喜好调整糖的数量。 - 坚果可以根据自己的口味选择，也可以根据季节选择不同的水果，如白果、莲子等。 - 可以根据自己的喜好在羹中加入其他食材，如红豆、薏米等，增加口感和营养。

二拔，拔掉灭火器上的保险销；， 来自肯尼亚的诺拉赫·切贝特以2小时39分10秒的成绩摘得全程女子组冠军，来自中国的魏亚楠以2小时48分27秒的成绩获得全程女子组亚军，来自肯尼亚的切锐提·杰米莉基普若普以2小时52分27分的成绩获得全程女子组季军。

近日，一些一线城市的五星级自助餐成为食堂上了热门话题，不少年轻人迷上了酒店自助，甚至是一日三餐都选择在酒店解决，“把酒店当食堂，不用在吃饭的问题上发愁了，再也不用绞尽脑汁考虑下一顿吃什么了。， 本文转自：甘肃日报 11月10日，随着“吉祥号”盾构机缓缓抵达长江埔站接收井，由中铁十八局承建的深圳地铁16号线二期工程六工区阿波罗站—长江埔站区间（以下简称“阿长区间”）右线顺利贯通。

拟向激励对象授予的限制性股票数量为约178.31万股，约占本激励计划草案公告时公司股本总额约5.44亿股的0.3276%；，（本网记者） 责任编辑：时瑞雪

11月21日消息，博通公司（Broadcom）周二表示，计划于周三完成对云计算公司VMWare的690亿美元（IT之家备注：当前约4947.3亿元人民币）收购交易。，”罗奋棋表示，为了帮助运动员更好地备战奥运会，医疗团队提前计入，可以为运动员提供更加针对性的指导，有助于运动员的成绩提升。

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